Chiavanukas

Aloita aamusi raikkaalla chiavanukkaalla.

  • Määrä: 1-2 annosta

Tee näin:

1. Sekoita chiansiemenet, maito ja vaniljajauhe keskenään. Sekoita hyvin, jotta pinnalle ei jää chia-siemeniä.
2. Anna seisoa kylmässä vähintään pari tuntia tai yön yli. Sekoita uudestaan kun puolet ajasta on mennyt.
3. Kaada vanukas annoslaseihin ja viimeistele hedelmillä, marjoilla ja pähkinöillä. Nauti aamiaisena tai välipalana.

Ainesosat
  • 3 rkl Risenta chiansiemeniä
  • 2 dl maitoa, esim. mantelimaitoa tai soijamaitoa
  • 1 mm vaniljajauhetta
  • Päälle:
  • Tuoreita hedelmiä, marjoja tai pähkinöitä