Auringonkukansiemenet

  • Kuitua

    • Ravintokuituja6#f7e543
    • EMPTY94.ToString()#fdf8d0

  • Rasvaa

    • Rasvaa50#f7e543
    • EMPTY50.ToString()#fdf8d0

  • Proteiinia

    • Proteiinia23#f7e543
    • EMPTY77.ToString()#fdf8d0

  • Hiilihyd.

    • Hiilihyd.12#f7e543
    • EMPTY88.ToString()#fdf8d0

Auringonkukansiemenet ovat suosittu lisä salaatteihin, mysleihin ja puuroihin. Maukkaat, hennon pähkinäiset auringonkukansiemenet sisältävät myös runsaasti kuituja.

Ainesosat:

Auringonkukansiemenet

Säilytys:

Säilytettävä kuivassa ja enintään huoneenlämmössä.

Ravintosisältö per 100 g
  • Energiasisältö 2550kJ/610kcal
  • Rasvaa50g
    • -josta tyydyttynyttä5g
  • Hiilihydraatteja13g
    • -josta sokeria2g
  • Ravintokuitua6g
  • Proteiinia 23g
  • Suolaa0,008g
  • E-vitamiinia28mg
  • Fosforia700mg
  • Rautaa7mg

Mausteinen siemennäkkäri

Mausteinen siemennäkkäri valmistuu helposti ja on täysin gluteeniton.

Proteiinismoothie

Raikas ja täyttävä smoothie antaa potkua päivään!

Kaura-karpalosämpylät

Leivo aamiaispöytään tuoreita kaurasämpylöitä.

Herkullinen supersiemen-granola

Tämä rouskuvan rapea granola on todellinen ravinnepommi, kiitos lukuisten erilaisten siementen. Paahdetut kookoslastut tuovat kivan lisän granolaan, ja kun sen tarjoilee eksoottisten hedelmien ja tuoreiden marjojen kera, on miniloma tropiikkiin valmis! Tämän herkullisen reseptin on kehittänyt bloggaaja Tuulia Talvio.

Suklaa-chia-jäätelöpuikot kirsikoilla

Suklaata, kirsikkaa ja vaniljaa - onko mitään ihanampaa lämpimänä kesäpäivänä. Näillä Vaneljan luomilla gluteenittomilla ja vegaanisilla jäätelöpuikoilla herkuttelet hyvällä omallatunnolla, ovathan ne täynnä hyvää tekeviä siemeniä ja luonnon omia herkkuja!

Risenta is a part of the Naturally Healthy Food Division of Paulig group Paulig Group